Mẹo trị đau nhức xương khớp mùa Tết

Đau nhức xương khớp có thể gây nên nhiều biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe người bệnh như suy giảm khả năng lao động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Để cuộc vui Tết trọn vẹn, mỗi người nên chủ động đẩy lùi cơn đau nhức bằng việc sử dụng những dưỡng chất bổ khớp chuyên biệt, cộng với chế độ sinh hoạt khoa học. Dưới đây là một vài gợi ý vài mẹo trị đau nhức xương khớp mùa Tết ngay tại nhà và luôn đảm bảo đem đến kết quả cao. 

Dấu hiệu của bệnh đau nhức xương khớp

Rất nhiều nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp. Cần điều trị theo nguyên nhân gây ra mới có thể đạt được kết quả cao nhất vì tất cả các phương pháp điều trị đều phải tiến hành trong một thời gian dài. 

Các dấu hiệu gây nên tình trạng này có thể kể đến:

Thoái hoá khớp 

Đối tượng có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp là nhóm người từ 40 tuổi trở lên. Biểu hiện điển hình là tình trạng đau nhức khớp gối khi di chuyển hoặc vận động mạnh. Khớp đầu gối, khớp háng, đốt sống lưng, cổ, khớp cổ chân, . .. là các khu vực dễ bị thoái hoá nhất. 

Nhiễm trùng 

Không chỉ gây đau mà tình trạng thoái hoá khớp có thể dẫn tới những biến chứng khôn lường. 

Chấn thương 

Một số chấn thương thường gặp dẫn đến đau nhức xương khớp như: 

+ Sai khớp: Ngồi sai tư thế, luyện tập không đúng phương pháp, vận động viên thể thao sử dụng sai kỹ thuật, . .. có thể dẫn đến lệch khớp, trật khớp và gây ra đau khớp. Tình trạng này có thể tái phát nhiều lần và cũng có thể dẫn tới các chấn thương vĩnh viễn nếu không được điều trị sớm. 

+ Gãy xương: Do tai nạn trong sinh hoạt, lao động hay tai nạn khác. Gãy xương có thể gây ra chảy máu, tổn thương sụn và đau nhức khớp cấp tính. 

+ Tổn thương dây chằng: Khi bị đứt một phần hoặc đứt toàn bộ dây chằng, người bệnh sẽ có cảm giác đau nhức và hạn chế chức năng vận động. 

Bệnh Gout 

Bệnh có thể xảy ra ở cả hai giới nhưng hay gặp nhất là các trường hợp sau tuổi mãn kinh của phụ nữ và tuổi trung niên ở nam giới. Ngoài các triệu chứng đau nhức xương khớp, bệnh cũng có thể gây ra hiện tượng sưng khớp, ngứa và đỏ khớp. Những cơn đau khớp do bệnh Gout thường rất khó chịu. 

Viêm khớp do bệnh tự phong 

+ Viêm khớp dạng thấp: Các cơn đau nhức của bệnh viêm khớp dạng thấp hay xảy ra khi thay đổi thời tiết, nhất là khi trời trở rét. Người bệnh hay bị đau nhức và tê cứng khớp, đặc biệt ở cổ tay và bàn tay. 

+ Lupus ban đỏ: Ngoài gây đau khớp, căn bệnh này cũng ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trong cơ thể mà còn gây ra các triệu chứng toàn thân như rụng tóc, mệt mỏi, sốt cao, . .. 

+ Viêm cột sống dính khớp: Là căn bệnh mạn tính, hay gây ra các đợt đau nhức ở khớp vùng háng, khớp gối và ở lưng. 

+ Thiếu vitamin D và canxi cũng là một trong các lý do dẫn tới mệt mỏi và đau nhức khớp. 

+ Phụ nữ đến độ tuổi này sẽ có rất nhiều biến đổi trong cơ thể. Ngoài các triệu chứng như rối loạn kinh nguyệt, mệt mỏi, ra mồ hôi ban đêm, chị em cũng thường xuyên bị đau xương khớp. 

Đau nhức xương khớp, người già

Đau nhức xương khớp là căn bệnh hay gặp của người cao tuổi, gây ra nhiều phiền toái và làm suy giảm đáng kể chất lượng cuộc sống ở người bệnh. Có khoảng 60% người trên 60 tuổi và 85% người trên 85 tuổi bị đau xương khớp tại Việt Nam. Đây là một con số đáng báo động, khi mà tuổi tác ngày càng cao thì tỷ lệ đau xương khớp ở người già cũng tăng theo. 

Người cao tuổi có thể bị đau xương khớp ở bất cứ vị trí nào từ vai, lưng dưới, cánh tay, bàn chân, cột sống, đầu gối, . .. Những cơn đau dai dẳng khiến người bệnh trở nên mệt mỏi, mất ngủ, trầm cảm và lo lắng, đồng thời có nguy cơ phát triển nhiều bệnh lý về xương khớp khác. 

Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ

Đau nhức xương khớp của người trẻ đang có xu hướng gia tăng. Đây có thể là dấu hiệu sớm của những căn bệnh nguy hiểm như thoái hoá khớp, gout, viêm khớp dạng thấp. .. Nếu không được phát hiện sớm, bệnh sẽ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày và mất khả năng vận động về sau. 

Tuỳ theo nguyên nhân hay bệnh lý xương khớp mà triệu chứng đau nhức của từng người sẽ khác nhau. Nhìn chung, những người bị đau nhức xương khớp thường xuất hiện các triệu chứng sau: 

• Đau và nhức khớp, đặc biệt là khi vận động. 
• Đau sau khi vận động quá nhiều hoặc sau thời gian dài không tập luyện. 
• Khi chạm vào vị trí khớp bị đau cảm thấy rất nóng, sưng phồng và hơi đỏ. 
• Khả năng vận động của khớp bị đau nhức không được linh hoạt như trước đây (ví dụ người bị đau khớp háng khó co hoặc duỗi đầu gối hơn so với người khác).

Cách trị đau nhức xương khớp tại nhà

Tuỳ thuộc vào nguyên nhân, đau nhức xương khớp có thể kèm theo tình trạng cứng khớp, tê mỏi, hạn chế cử động, viêm, sưng khớp. .. Đối với những trường hợp này, người bệnh nên áp dụng các phương pháp điều trị đau nhức xương khớp tại nhà. 

Nghỉ ngơi và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho xương khớp 

Đối với bệnh nhân viêm khớp mạn tính hoặc khớp đau do tổn thương xương hoặc lớp sụn, nghỉ ngơi là biện pháp làm giảm đau hơn nhiều. Tuy nhiên, bệnh nhân chỉ nên dành thời gian khoảng 30 phút/ngày để thư giãn cơ thể với những động tác đơn giản như đi bộ, thiền, yoga,…nhằm giảm sự căng cứng khớp và đau cơ khi đứng ngoài trời quá lâu. 

Ngoài ra, việc phối hợp thêm một số hoạt chất như Glucosamine, Chondroitin. .. cũng góp phần giúp giảm viêm, giảm đau, kích thích tái tạo sụn và mô dưới sụn hiệu quả. Tuy nhiên, người bệnh nên cẩn trọng với thực phẩm chức năng kém chất lượng đang trôi nổi trên thị trường. Việc sử dụng nhầm hàng giả, hàng nhái không những khiến bệnh lý không có dấu hiệu cải thiện mà còn bị tiêu chảy, buồn nôn, nổi mẩn đỏ, giảm huyết áp và nghiêm trọng hơn nữa là tổn hại cho hệ bài tiết, thận. 

Chườm ấm/lạnh giúp giảm triệu chứng đau xương khớp 

Chườm ấm là biện pháp điều trị đau xương khớp hiệu quả với những trường hợp đau do bệnh lý viêm khớp, thoái hoá khớp, bong gân hoặc đau nhức sau 48 giờ bị chấn thương. Hơi ấm có tác dụng làm giãn mạch máu, qua đó thúc đẩy lưu thông máu đến khu vực bị đau hoặc căng cơ. Đồng thời, hỗ trợ cân bằng thần kinh cảm giác, giúp bệnh nhân kiểm soát cơn đau một cách dễ chịu hơn. 

Hướng dẫn sử dụng: Dùng những sản phẩm sinh nhiệt từ miếng đệm sưởi, túi chườm nóng y tế, đai quấn nóng. .. tác động trực tiếp đến vùng xương khớp bị đau. 

Trị đau nhức xương khớp bằng dầu – xoa bóp

Xoa bóp là phương pháp điều trị bệnh xương khớp tại nhà hiệu quả và được nhiều người sử dụng. Lực tác động từ bàn tay sẽ giúp người bệnh thư giãn các khớp xương và mô mềm bao quanh, giảm căng cơ bắp và giảm sự đè nén của các dây thần kinh. Từ đó ngăn ngừa chứng cứng khớp và giảm cảm giác đau đớn hiệu quả. 

Để tăng cường hiệu quả điều trị, người bệnh nên bôi dầu nóng hoặc tinh dầu thảo mộc (tinh dầu sả, tinh dầu bưởi, dầu tràm trà. ..) trước khi xoa bóp. Thực hiện 1 – 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 10 – 20 phút. 

Các sản phẩm dầu trị đau nhức xương khớp phổ biến:

Kem nóng trị đau nhức xương khớp bong gân Kopain: Giảm nhanh các triệu chứng đau nhức cơ bắp, bong gân, trật khớp do chấn thương, tai nạn, thậm chí là do thời tiết thay đổi. Sản phẩm thích hợp dùng cho người bị bệnh lý về xương khớp, người già bị đau nhức xương khớp.

Dầu lăn rắn xoa bóp Thái Lan: Dầu có tính nóng, giúp làm giảm nhanh các cơn đau nhức trên cơ thể, các bệnh về xương cơ, khớp.Với mùi hương dễ chịu với các công dụng đặc thù, dầu được rất nhiều người sử dụng. Dầu có thành phần của các loại thảo dược tự nhiên.

Dầu xoa bóp MINYAK URUT GPU: Sản phẩm không thể thiếu cho tủ thuốc gia đình của bạn, bởi nó có nhiều công dụng cho bạn và cả người thân của bạn. Tốt cho đau thấp khớp, đau khớp, đau lưng, whiplash, bầm tím, cải thiện tuần hoàn máu, đau cơ và các vấn đề khác.

Dầu Cù Là Lửa Geliga: Chuyên trị nhức mỏi, đau lưng, đau khớp do tập thể thao hoặc vận động quá sức. Giảm nhanh các triệu chứng nhức đầu, chóng mặt, đau lưng, thấp khớp, bong trật gân. Cù Là Lửa Geliga có tác dụng giữ ẩm thân thể khi bị nhiễm cảm lạnh. Giảm sưng tấy, ngứa rát tức thời tại các vết côn trùng cắn. 

Dầu xịt thảo dược Rapha Brand: Dầu xoa bóp căng cơ Thái Lan của chúng tôi luôn được nhiều vận động viên, những người lao động sử dụng. Công dụng tức thì giúp giảm đau, giảm mệt mỏi. Có nhiều dầu xoa bóp giảm đau, tuy nhiên hãy chọn cho bản thân loại dầu xoa bóp phù hợp nhé. 

Thuốc trị viêm khớp – các loại thuốc phổ biến

Với quan điểm “Đói ăn thịt, đau uống thuốc”, khi cơn đau xương khớp đến, không ít người “nương nhờ” tới thuốc giảm đau vì cảm thấy dễ chịu hơn. Trong đó, những loại thuốc dưới đây được sử dụng nhiều do giá thành thấp, hiệu quả cao: 

Thuốc giảm đau Paracetamol 

 

Đây là thuốc giảm đau không cần toa, có tác dụng giảm đau thấp và trung bình, không trong trường hợp viêm khớp mãn tính hoặc viêm sưng khớp cơ. Paracetamol khá lành tính nếu uống đủ liều. 

Thuốc kháng viêm không có steroid (NSAID) 

Các loại thuốc NSAID gồm ibuprofen, celecoxib, diclofenac có đặc tính giảm đau và kháng viêm mạnh mẽ, được sử dụng thay thế cho Paracetamol nếu thuốc này không có hiệu quả. 

Thuốc chống viêm nhóm Corticoid 

Đây là loại thuốc có tác dụng giảm đau cực nhanh. Nhưng phải tăng số lần và số viên uống trong thời gian kéo dài thì người bệnh mới cảm nhận hiệu quả. Hiện nay, ngoài sử dụng dưới dạng viên uống, thuốc corticoid được dùng ở dạng bôi hoặc chích trực tiếp vào khớp để giảm triệu chứng đau nhức. 

Thuốc giảm đau gây nghiện (liều cao) 

Loại thuốc này cũng được dùng cho những trường hợp đau nhức xương khớp mức độ từ nhẹ đến trung bình, có khả năng tác động trực tiếp lên hệ thống thần kinh, giúp người bệnh giảm truyền tín hiệu đau nhanh và hiệu quả. Dù vậy, nhiều bác sĩ khuyến cáo, thuốc cần được sử dụng thường xuyên nhằm tránh nguy cơ tai biến cũng như các tác dụng phụ không mong muốn (buồn nôn và nôn, tăng nhịp tim, thở gấp, mệt mỏi, đau đầu hoặc rối loạn tiêu hoá) . 

Thuốc giãn cơ 

Thuốc giãn cơ là lựa chọn dành cho người bị đau xương khớp, có kèm căng cơ và sưng phù sau chấn thương nặng hoặc không dung nạp được với NSAIDs. Tuỳ vào trường hợp của từng bệnh nhân, bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng Cyclobenzaprine, Metaxalone hay các loại thuốc giãn cơ khác. 

Thuốc giảm đau thần kinh trung ương 

Gabapentin là thuốc đau nhức xương khớp được dùng rộng rãi hiện nay. Thuốc có tác dụng giảm đau toàn thân, chống nhức đầu do ảnh hưởng của bệnh thoái hoá cột sống thắt lưng, viêm cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm hoặc đau dây thần kinh tọa. Ngoài ra, sử dụng Gabapentin giúp người bệnh giảm đau từ nhẹ đến nặng; ngăn ngừa bệnh động kinh, hội chứng bàn chân không yên và đặc biệt là có thể dùng với thuốc giảm đau chống trầm cảm nhằm tăng hiệu quả. 

Những lưu ý khi dùng thuốc trị đau nhức xương khớp 

Khi dùng thuốc đau nhức xương khớp, người bệnh cần chú ý 5 nguyên tắc sau nhằm phòng tránh tổn hại cho cơ thể:  

• Để phòng tránh tương tác giữa các thuốc với nhau, nên đến bác sĩ để được tư vấn cụ thể công dụng và tác dụng phụ của từng loại thuốc. 
• Dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa: Đúng liều lượng (không tự ý giảm hay tăng liều) , đúng giờ (uống thuốc sau khi ăn no) và đủ thời gian sử dụng (không dùng thuốc quá lâu. 
• Trong quá trình dùng thuốc giảm đau, người bệnh nên tránh chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. 
• Người có tiền sử bị bệnh mãn tính (tim mạch, đái tháo đường, ung thư, béo phì) cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng thuốc. 
• Nếu quá trình dùng thuốc gây ra tai biến, người bệnh nên liên hệ với bác sĩ để được điều trị sớm. 

Mua dầu Thái Lan chính hãng tại Store Thái Lan 

Mua hàng chính hãng tại storethailan.com

Fanpage: Storethailan

Sđt: 0903092321